糖質制限食とは

誰もが気になるテーマダイエットですが、数あるダイエット方法の中から、当サイトでは糖質制限ダイエットに注目。糖質制限にまつわる様々な知識をご紹介しています。参考にしてみてはいかがでしょう。

忙しい朝ごはんも賢く・簡単に糖質制限をするための方法

糖質制限を始めた方でなかなか糖質を制限しきれない!というお悩みを抱えていませんか? 忙しい朝はコンビニ等で手軽に済ませたいというのが本音ですよね?コンビニで糖質制限できる商品は何があるでしょう? 毎日手軽に糖質制限生活ができれば、痩せやすい健康な体を手に入れることができるはず!コンビニだけでなく日々の生活にも簡単に取り入れてみましょう!! 忙しい朝ごはんを賢く糖質制限 コンビニで売っている朝食メニ・・・ >> 記事を表示する

糖尿病の方が糖質制限をするメリットとその時の注意点

糖尿病患者の食事療法と聞くと、どのような食事を思い浮かべますか? 昔からカロリー制限を主とした食事内容で、どのようにカロリーを増やさず 量増しするか?やボリュームがあるように見える食器を使用する等が多いと思います。 糖質制限という方法もあるというのはご存じでしょうか?糖質制限が糖尿病食として 適しているかは医師によって様々意見があるようですが、この様な方法もあるのだと 知っていても損ではありません・・・ >> 記事を表示する

糖質を控えた食生活をすると頭が冴えるって本当!?

糖質は頭の働きを良くしてくれるというのが、一般的な考え方ですよね? 最近、実は糖質が脳を鈍らせているのかもしれないということが報告されています。 根拠は何でしょうか? 良く受験生がブドウ糖を摂ると集中できるといって、チョコレートを 差し入れたりしますがもしかしたら、もっと気のきいた差し入れができるかもしれません! そのヒントは糖質制限にあり!!かもしれませんよ! 糖質制限をした食生活で頭が冴える!・・・ >> 記事を表示する

糖質制限ダイエット甘味料

明太子パスタにみそコーンラーメン、讃岐うどんにペストリー、そしてつややかで真っ白なほかほかご飯・・・。甘いものより、お肉より、とにかく炭水化物が大好きな私。 しかし次のことも長きにわたるダイエットの経験上、よく知っていました。「炭水化物を抜くとかなり効果的に痩せることができる。」と・・・。 そして「炭水化物抜きダイエット」がより目的にフォーカスした「糖質制限ダイエット」という名称で呼ばれるようにな・・・ >> 記事を表示する

糖質制限ダイエットをしたいあなたへ。注意点と成功ポイント。

皆さんはどのようなダイエットをお試しでしょうか。○○だけダイエットですか? それとも置き換えダイエットですか?上げたらきりがない程ダイエット法は多種多様ですが、運動系は暇がない!という方は糖質制限ダイエットがお薦めです! しかし、糖質制限ダイエットは凄い!という感想の一方で、糖質制限ダイエットは体に悪い!という意見もあります。その差はどうして生まれるのでしょうか? 正しい方法で糖質制限ダイエットを・・・ >> 記事を表示する

飲んで楽しくダイエット!糖質制限中でもOKなアルコールは?

最近は「糖質ゼロ」の発泡酒なども続々と発売され、お酒好きな人にとっては嬉しい時代になりました。 かつてお酒が大好きな人にとってダイエットほど、挑戦が困難なものはなかったかもしれません。というのも以前は「禁酒」や「断酒」をしないと、ほとんどダイエットが成功する可能性はないに等しかったからです。 「アルコール」と聞くと全部が「ダイエットの敵!」のように感じる方もいらっしゃるかと思いますが、アルコールに・・・ >> 記事を表示する

糖質制限ダイエットとアスリートの生活

糖質制限ダイエットの効果は、方法を抑えていれば実感できるものと思います。 しかし、どのような条件の方でも合うダイエット法なのでしょうか? 糖質制限ダイエットの仕組みは大まかに説明すると、糖質の摂取を制限し 溜まった脂肪分からエネルギーとして使っていき痩せていこう!というものです。 この効果の他に空腹を感じず、続けやすいというのが大きな利点です。 効果を実感できる方はどんな方でしょう?効果が期待でき・・・ >> 記事を表示する

糖質が記憶を鈍らせる?

糖質制限ダイエットを試したことはありますか?正しい方法でお試しの方から記憶力がアップしたように感じる!や食後の眠気がなくなったようだ! なんて羨ましい報告を聞くことがあります。 根拠は何でしょうか?痩せて動けるようになっただけじゃないの?なんて 疑いの目を向けたくなりますよね。糖質制限ダイエットで、もしかしたら 痩せるだけじゃない素敵な効果が毎日を豊かにしてくれるかもしれませんよ! 糖質が記憶力を・・・ >> 記事を表示する

糖質制限で肝機能回復!

中高年の皆様は健康診断に肝機能や軽い肥満など悲しい報告を受けた方はいませんか? すでに浸透しているメタボリックシンドローム…まさか自分のお腹がなるなんて 思いもしなかったとショックを受けてはいませんか? 日々家族の為仕事を頑張っているのだから、これくらい良いよね?なんて、暴飲暴食を 続けていると糖尿病があなたに近づいてくるかもしれません!そうなる前に是非 糖質制限で健康な体を取り戻しましょう! 糖・・・ >> 記事を表示する

糖質制限ダイエットとアトピー性皮膚炎の関係

  食生活に乱れを感じている方は、スキントラブルを抱えていませんか? アレルギー性皮膚炎を発症している方の中には糖質の摂り過ぎや、 極端に偏った食事のせいで悪化しているケースがあります。 特に、お菓子や香辛料の多く使われた食べ物を極端に摂取していたり 糖質の多い甘い果物を極端に摂り過ぎている方、野菜嫌いで極端に野菜を 摂取しない方はアトピー性皮膚炎に悩まされるかもしれません。 糖質制限ダ・・・ >> 記事を表示する

美味しく食べてダイエット!? おいしい糖質制限食は『はなうたキッチン』